今日は脚が筋肉痛

昨日は今シーズン最も寒い一日

終日雨が降り続いて移動がしんどかったです。

私は近日公開のイベントの打ち合わせが二本入っていて

電車、車、徒歩で都内を右往左往してました。

そんな今日はなんとなーく脚が痛い。

はて、、と思い返してみたところ

いくつか分析できることがありました。

思い当たること。それは

昨日は朝まだ道には雪が残っていたので

念には念をと今年はじめてスノーブーツを履いたのでした。

寒さ対策と滑らないようにするためです。

いつもよりソールがかたく

重たいスノーブーツ。

でも待ち合わせに遅れないようにやや早歩きで移動していたのです。

気持ちはいつものように歩いていても

脚にかかる負担はいつも以上にかかっていたのでした。

今日は脚だけでなく体もなんとなくだるい。

そんな方は少なくないのでは？

重たいコート、低気圧、硬い靴、滑らないようにといつも以上に気をつけたこと

遅延した満員電車に乗るストレスetc…

今日体調がすぐれないのは昨日の過ごし方に原因があるかもしれません。

私のように靴や服など

冬には固かったり、重かったりする衣服が多くなります。

体にはいつも以上に負担がかかるので

ストレッチやマッサージをして体のケアもしていきたいですね。

ちなみにつまずかないように足首を持ち上げるには

スネの前の筋肉を使います。

いつもと違う靴を履いた時には

余計に足首のケアをしてあげましょう。

普段ばきには自分にあったスニーカーが見つかると良いです。

体の不調は環境も影響する

というお話でした。