新企画進行中です

今日は本当に寒い！！

冷え性の方には辛い１日です。

体が冷えやすい女性は特に

日頃からのケアが大切ですね。

お風呂に入ったり適度な運動

股関節周辺をあたためることは

血流を促進し

血管と筋肉を柔軟にします。

それらが硬いままだと、

あたたまるまでにエネルギーを余計に使ってしまい

効率が良くないです。

食べ物にも注意しましょう。

砂糖、小麦をとりすぎていませんか？

それぞれ体を冷やす食材です。

パン、サンドイッチはそもそも冷たい。

コンビニ昼食だったら

おにぎりにお味噌汁で体を温めましょうね。

アンカーでは女性に向けてのイベントを

二月末に開催予定です。

体にいいことを集めて

皆さんの健康促進に役立ったらいいなと思います。

私の中で、体を温めることはテーマかも。

現在、絶賛打ち合わせ中！

お楽しみに(^ ^)