養生してますか
お正月が明けて日常生活が戻ったこの頃。
皆様良いスタートはきれていますか？
私はやることが山盛りになって
時々頭がパンクしそうになることがあります。
そんな時は、今目の前にあることを一旦中断して
トレーニングしたり、お灸をしたりして、頭と体をリセットします。
最近久しぶりに、行きつけの近所の鍼灸院に行ってきました。
頭の中を一旦休めることが目的です。
セラピストの律子先生に大体の悩みを話しして
必要なツボにお灸や鍼をしてもらいました。
施術だけでなく
お部屋に入った途端に香る懐かしいもぐさの香り
温かい雰囲気にかなり癒され
ぐるぐる頭の中を巡っていたことが一瞬スーッと消えています。
同時に「肩がこってるよ」「鼻づまりもあるからここに鍼うつね」など
体の声を無視して突っ走ってた！
ということにも気付かされます。
施術が終わった後は体がほぐれたことや
頭の中が整理されていることに気づきました。
いつの間にか瞑想状態になっていたのですね。
鍼灸を通して自分を内観し心も体もスッキリしました。
律子先生に感謝です！
実は、アンカーでのトレーニングを通して感じてもらいたい密かな願いがあります。
それは、自分に集中して心と体の状態を整えること。
トレーニングと鍼灸
西洋医学と東洋医学
交感神経と副交感神経
アプローチの仕方は真反対なようでいて
自分に目を向けいたわってあげることは
どちらも養生の観点で同じだなと感じます。
やることがいっぱいになると
つい自分を後回しにして目の前のことに奔走しがちです。
忙しい毎日の中でも
自分に目を向ける時間を作って
今年も一年健康で過ごしていけたらいいですね！