クイックコンディショニング
今月４回にわたって、１５分間のクイックコンディショニングライブをインスタグラムにて行っています。
テーマは
①座ってできる肩甲骨はがし
②顔まわりすっきりエクササイズ
③夏目前！背中すっきりヨガ
を行いました！
不調は日々のちょっとしたコンディショニングで防ぐことができます。
１５分程度でもしっかりと体を動かし、自分に目をかけてあげて
不快な季節も乗り切りましょう！
もう一度見たい方、まだ見ていない方はアーカイブに動画を残しておきましたので、そちらをご覧ください(^^)
次回は６月３０日（水）２０：３０頃から
お腹引き締めピラティス （仮）を行います！
ヨガマットを敷いて大きく体を動かしましょう。