寒暖差が大きいこの時期のケア

昨日は晴れて暖かかったのに

今日は曇り、、しかも三鷹駅周辺は若干雨が降ったりしています。

先週の雪にはびっくりしましたね！！

桜も散り始めているこの季節は

三寒四温でただでさえ体調管理が難しくなります。

その上、自宅待機の要請・・・。

『体力が落ちて、自己免疫力が下がり、体調を崩す』

という負の連鎖に陥らないように気をつけたいところです。

毎年この時期は風邪をひいたりして

キャンセルされる方も多いです。

この時期だからこそぜひ！

体を動かして自己免疫力を高めていきましょう！！

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みんなで元気に過ごしましょー！