リフォーマー

やっちゃいけない！ 

って言われる時ほどやりたくなる こと

ありますよね。 

妊婦だった時は思いっきり

走りたい！泳ぎたい！って 

ずっと思ってましたから 

自由に動けるようになって

その幸せを噛みしめる毎日です。

同時に運動不足と赤ちゃん育児で 

怠けていく体。 

 姿勢の左右差も大きくなっていて

痛みと鏡に映る自分の姿勢の悪さにがっかりです。 

久しぶりにリフォーマー使ってみたら 

できなくなっていることが多くて悲しい‥ 

床上のトレーニングでも 

以前よりも衰えを感じます。

少しずつリハビリしなくては。 

体を動かした後は気分もスッキリ。 

 やっぱり運動は心と体に効きますね。