ハーフポール

ストレッチポールは不安定で乗りにくい・・・

そんな方にはハーフカットがおすすめ。

長さはストレッチポールの半分なので持ち運びにも便利です。

ストレッチポールをプレゼントしたい、でも使いこなせるかしら・・・

というご相談をよくいただきます。

ハーフポールならグラグラしないので初心者でも乗りやすいと思います。

高さはあまり高くないので、乗っていても怖さが少ないです。

使い方は二つを並べて上に寝るだけ。

重力の力で猫背の解消が期待できます。

慣れてきたら両手を床に滑らせるようにして

頭の上まであげてみましょう。

肩甲骨が動いていることを意識することがポイントです。

横にして腰に当てお尻を上げ下げすれば

ぽっこりお腹を引き締めることができます

（腰痛をお持ちの方は一度スタジオで練習してからおこなってください。）

使い方は無限大。

ご自宅で気軽にトレーニングが行えます。

こちらからご購入できます。