我慢をしないで痩せていく人

アンカーに通い始めてリバウンドなくダイエットに成功していく人には

共通点があります。

それは、無理をしないことと、我慢をしないこと。

無理な食事制限や過度な運動は

続かないし、したくないと言う方がほとんどなのではないかと思います。

私は病院に勤めてきて

様々な病を患った方を目の当たりにしてきたので

健康を害してまで体重を落とすことには

疑問があります。

アンカーのモットーは健康的な体を作ることです。

食事は制限ではなく厳選すること。

運動は姿勢を改善することをベースに体の内側に意識を向けてもらうこと。

スタジオに通って楽しい

自分の変化が嬉しい

そのポジティブな気持ちが

体重が減っていったりスタイルアップが叶ったり

と言うことに繋がっていくのだと思います。

ダイエットが目的の方には動く前にまず

食事に関するダイエットシートにご記入いただき

自分の現状に向き合っていただきます。

今現在どこにエラーがあるのかを見つけ出し

意識を向けることが第一歩だと考えるからです。

自分を知らないまま

やれ糖質制限だ、やれ３０キロのバーベルを持ってスクワットをしろだのいうのは

ポイントに対して無駄撃ちするのと同じです。

お金と時間が勿体無いし

高い確率で故障し、リバウンドをします。

生活を見つめ、見直し、続けること。

それも我慢なく、ストレスなくできること。

結果が出ればやる気も増します。

そのやる気のスイッチがもう、宝物のよう。

キラキラしたお宝を

一緒に探していきましょう。