より良く

 癖を治すのは本当に難しい‥

長年の習慣を変えるのに必要なのは

強制力？

小さな変化を積み重ねること？

人によって違いますね。

すごい我慢ができる人もいれば

スモールステップだったら変えられるという人も。

いずれにしても

変化を完全に習慣化するまでには

時間がかかる場合が多いと思います。

一時的に変わっても

すぐに元に戻ってしまうのでは

残念です。

自分を変えたければ

なぜ変わりたいのか

変わった先に起こるいいことは何なのか

忘れないように思い返す習慣から

つけていきたいですね。

変えたい習慣はありますか？

私は‥

家族への怒り口調を治したいです(-.-;)

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