CONCEPT

自分で動いて理想的な身体に　

ストレートネック、扁平足、O脚（骨の変形がない場合）などの骨格のコンプレックスは、トレーニングで解決する場合があります。長年苦しんできた肩こり、腰痛は姿勢を整えることで痛みを軽減できます。ダイエットは健康作りの一つとして捉え、単純に体重が減ればいいとは考えていません。数字を短期的なゴールとするのではなく、１年後、５年後、一生健康で理想的な体で過ごせることを目標として、生活習慣の見直しをお手伝いさせていただきます。1日で体が劇的に変わることは、そうはありません。でも、毎日のちょっとした変化の積み重ねが、時間をかけてあなたを理想的なカラダへと変化させていきます。私たちは運動が生活の一部となるように、苦手な運動が楽しく続けられるように、アドバイスしていきます。

食事は「制限」ではなく「厳選」したものを　

食べたものが身体をつくります。我慢を続けて食べる量を制限すれば体重が減るのは当たり前ですが、それを一生続けていくのでは健康を概してしまいます。私たちは、ダイエットでも筋肉をつけるためでも、基本的に栄養価のある食事をしっかり取ることが大切だと考えています。何を、いつ、選んで食べるかは自分次第です。普段何気なく食べてしまっていることに意識を向けて、生活習慣の見直していきましょう。カウンセリングでは一人一人の生活スタイルや嗜好に合わせた食事のアドバイスをしています。

健康的で機能的な美しい身体を　

私たちが目指すのは、痛みのない、しなやかで動きやすい身体作りです。筋力トレーニングやストレッチは問題を解決するための手段の一つ。ただやみくもに重い負荷をつけて筋力強化を目指したり、自己流で体を伸ばすのでは、故障を生み出すだけでなく、理想のボディラインにはなりません。動き方には個性があります。一人ひとりの姿勢やくせをしっかりと把握して運動できることがパーソナルトレーニングのメリットです。眠っていた筋肉が動き出せば、動きやすい機能的な身体と美しい姿勢が手に入ります。

”トレーニングを楽しんでもらいたい”

”無理なく続けられる健康作りをサポートしたい”

”自分を磨く贅沢な時間を提供したい”

Anchorはこの３つの想いを形にしたプライベートトレーニングスタジオです。

完全予約制でトレーナーがお客様とマンツーマンでトレーニングをご指導いたします。

ご要望や体の状態、目的に合わせてトレーニングメニューを調整していきますので、確実に効果を上げていただくことができます。

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、トレーニング、マッサージ・・・

当スタジオでは一人一人の体の状態に合わせてオリジナルのメニューを作成しています。

身体の内側、外側のバランスを整え、

その人らしく健康であり続けるためのライフスタイルを提案します。

身体に羽がはえたような感覚をぜひ一度ご体感ください！

Course

当スタジオはレッスン中、貸し切りの完全プライベート空間となっております。受付からトレーニング、お帰りまで全て専属トレーナーが１人で担当いたします。誰とも顔を合わせることがないため、ゆったりとリラックスした時間を過ごすことができます。

トレーニングルームは３部屋ございますので、ご家族、ご友人と同じ時間にトレーニングすることも可能です。

また、お子様連れの方でも安心してトレーニングができます。

ACCESS

営業時間

平日 ８：３０−２１：３０（最終受付２０：００）

土曜 ８：３０−１９：３０（最終受付１８：００）

日祝 ８：３０−１７：３０（最終受付１６：００）

定休日

不定休（月に１〜２日）

年末年始・夏期特別休暇

Contact

「パーソナルトレーニングスタジオ ANCHOR」

Tel:0422-69-2016

Mail: pts.anchor＠gmail.com

〒180-0013

東京都武蔵野市西久保1-1-9T'sLoftビル302号

JR中央線三鷹駅北口徒歩２分

ご自宅でも身体を動かすことは大事です。ご自宅でできる簡単動画を載せています。是非参考にトレーニングしてみてください。↓↓

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