はじめまして
当スタジオウェブサイトをご覧いただきましてありがとうございます。
トレーニングスタジオANCHORは、専門的なトレーニングをマンツーマンで受けられる完全プライベートなトレーニングスタジオです。
トレーニングといえば、重いバーベルやダンベルを持って筋肉を大きくしていくこと。ダイエットといえばきつい食事を制限して、我慢して痩せていくというイメージがあると思います。
私たちは健康な体づくりにおいて、姿勢やバランスを保つための土台となる筋肉を低負荷で鍛えていくトレーニング、制限ではなく栄養がしっかりあるバランスのよい食事を積極的にとることを大切にお伝えしています。
ちょっとしたお悩みもお気軽に
『背中が丸まっている』
『最近よくつまずく』
『体重は変わらないのに見た目が太ってきた』
このようなお悩みの方は、姿勢やバランスを保つ筋肉が衰えているのかもしれません。
当スタジオでは、身体を支える土台となる筋肉、インナーマッスルをうまく使うことで、疲れにくく動かしやすい身体、引き締まった体型を目指します。日常生活をより快適にすることを第一ステップとし、一人一人の目標に向けて身体作りをサポートしていきます。
レッスン中は貸し切りの完全プライベート空間。受付からトレーニング、お帰りまで全て専属トレーナーが１人で担当します。他に誰とも顔を合わせることがないため、ゆったりとリラックスした時間を過ごせます。
お子様連れの方も安心してトレーニングをすることができます。
トレーニングルームは３部屋あり、ご家族、お友達と同じ時間にトレーニングすることができます。ぜひご一緒にお越しください。
健康的で魅力あるスタイル
ダイエット、スタイルを良くしたい、健康的な体になりたい、など運動をする目的は様々だと思います。
私たちは、カラダ作りはこの瞬間だけではなく、長い人生を健康的で魅力あるものにするものだと考えています。
当スタジオは、お客様一人ひとりの目的をしっかりとお聞きし、今現在の身体がどのような状態かを徹底的に見極め、お客様に合わせた指導をさせていただきます。
人にはそれぞれ癖があります。良いと思っている普段の悪い癖が身体のスタイルを変えています。悪い姿勢は肩こりや痛みやしびれ、体型の変化などを生んでしまいます。
私たちは、悪い癖、普段の姿を、呼吸やトレーニングをすることで改善につなげます。ダイエット、スタイルアップ、美姿勢、美脚などの目的達成をサポートします。
制限ではなく良いものを選ぶ食事
身体は食べたもので作られます。良い身体作りにはきちんと栄養をとることが大切です。
当スタジオでは『ダイエット中に糖質は絶対に摂らない』などの食事制限はオススメしていません。
食べなければ短期間で体重を落とすことが可能ですが、その期間がストレスに感じる方も多いのが現状です。
体重が減っても栄養不足による体調の悪化に悩まされては、本当の意味での健康とはいえません。
数字の変化も大切ですが、それ以上に体調の変化を感じていただくことを第一に考えています。
何を選び、何を食べるのかは自分次第です。制限するのではなく厳選したものを摂り、一生続けられる新しい食生活習慣を身につけていけるようにお伝えしています。
私たちは運動と食事管理がストレスにならず続けられるような指導を心がけております。
運動は”運”を”動かす”
カラダを変える。自分が変わる。人生が変わる。
少し大げさではありますが、可能です。
運動はカラダを変えること以外にも様々な効果を生み出します。
”年齢を重ねるごとに輝く美しさと動ける身体づくり”を是非一度ご体感ください。
すべてのお客様に、”なりたいカラダ””思いどおり動くカラダ””きれいで魅力あるカラダ”になっていただくことが目標です。数字の変化だけでは満足させません。
徹底した、姿勢改善、動作改善指導で、真の美しさを手に入れましょう。
ＡＮＣＨＯＲで、自分を磨く贅沢な時間をお過ごしください。