走ろう

 代表は来年

久しぶりにマラソン大会に参加することになりました。

本番に向けて本格的に練習開始。

 外に出るのが難しいときは

スタジオのランニングマシンで

練習&フォームチェック。

自宅では妻の厳しい指摘が入ります笑

最近では

ランニングやマラソンをする方に

ランニングマシンを使ってフォームチェックや

トレーニング指導をすることも

増えてきました。

走っていて膝や股関節が痛くなるのはなぜ？

長く走れるようにするにはどうしたら？

など

お悩みがあれば是非ご相談くださいね。

そして自分の癖をわかりやすくするためにも

おすすめなのが

オーダーメイドのインソール

 (だいぶ使い古してきました)

ただ足底のみを支えるだけではなく

使えていない身体全体の筋肉を意識&強化してくれるという

市販のものとは全く違うものとなっています。

支えるというより

筋肉が育つ感じ。

もちろん普段使っている靴に入れて

歩き方を改善させる目的で使ってもいいですね。

寒くて引きこもりたくなる季節ですが

勇気を持ってエイヤー！と

外に出てみませんか！