6月になりました

すでに真夏のような暑さの日もある東京です。

季節が早まってしまったようにも感じられますが、、、

これから梅雨のジメジメした季節の到来です。

寒暖差や気候の変化についていく

体の準備は整っていますか？

適度に身体を動かすことで血液循環がよくなったり

筋肉に刺激が入って身体を動かしやすくなりますよ。

スタジオでは夏に向けて集中的に身体を整えるためのコースもご提案しています。

運動したいけど何から始めたらいいのかわからない

重いおもりを持ったり、マシーンを使ったトレーニングは難しそう

と思う方。

パーソナルトレーニングで自分に合った運動方法を見つけてみませんか？

頭痛やめまいでお困りとのご相談も近頃よくお受けしています。

そんな時は軽くストレッチをしたり

パーソナルストレッチをすることで

楽になることもあるようです。

ご無理のない範囲でご相談くださいね。