猫背予防に

『アンカーってどんな場所？

400字以内でまとめなさい。』

こんな仕事は机にかじりついて没頭し

ついつい猫背になりがち。

デスクワークを続けるのは

ストレートネックの原因になりますよ。

私はずっとは座っていられず

2.30分に一度は

体をうーんと伸ばしたくなる。

猫背の原因となる大胸筋のかたさをとるストレッチ。

筋肉は2種類あるので

ストレッチも手の位置を変えて2種類やると

効果的です。

ぜひお試しください！